Tiras nasales en el embarazo: qué hacen y qué no

Una tira nasal es un adhesivo que se pega por fuera, sobre el puente de la nariz. No lleva ningún medicamento y no se introduce en la nariz: lo único que hace es tirar mecánicamente de las alas de la nariz hacia fuera y abrir un poco la válvula nasal mientras la llevas puesta. Es normal preguntarse si se puede usar en el embarazo. Que sea de uso externo no significa que esté indicada para ti ni la convierte en sustituto de nada: si te han dicho que evites un medicamento, qué hacer en su lugar lo decide tu matrona o tu médico, no una tienda. Y lo más importante: no trata la rinitis del embarazo ni ninguna otra cosa, y aunque sea de uso externo, coméntalo con tu matrona o tu médico antes de usarla. Ellos conocen tu caso; una página web, no.

Por qué se tapona la nariz en el embarazo

Hay una causa exclusiva del embarazo que tiene nombre propio: la rinitis del embarazo o rinitis gestacional, que puede asociarse a una peor calidad del sueño. No es la única posible: la nariz taponada también puede deberse a una rinitis alérgica, a una sinusitis, a una infección o al abuso de descongestionantes en espray, entre otras causas, y distinguirlas le corresponde a tu médico. La gestacional es relativamente frecuente, aunque las cifras bailan mucho según cómo se defina: la revisión de Caparroz y colaboradores, publicada en Brazilian Journal of Otorhinolaryngology en 2016, recoge un estudio con 109 embarazadas que situó la prevalencia en el 9 % y otro, hecho en Suecia por cuestionario con 599 embarazadas, que la situó en el 22 %. Los propios autores explican que los estudios de población con muestras pequeñas a menudo no la distinguen de otros tipos de rinitis (texto completo).

La definición que recoge esa revisión, basada en trabajos de Ellegård y de otros autores, es bastante concreta:

• Obstrucción nasal que no existía antes del embarazo y dura seis semanas o más.
• Sin signos de infección de las vías respiratorias altas ni causa alérgica.
• Desaparece por completo en las dos semanas siguientes al parto.

Según esa misma revisión, suele aparecer en el segundo o el tercer trimestre. Se cree que influyen los cambios hormonales y el aumento del volumen de sangre propio del embarazo, que favorecen que se hinche la mucosa de dentro de la nariz, aunque los autores reconocen que su mecanismo todavía se conoce poco.

Qué hace exactamente una tira nasal

• Se pega en el exterior de la nariz, sobre la piel.
• Es una banda flexible que, una vez pegada, ejerce una ligera tracción hacia fuera sobre los laterales de la nariz.
• Eso abre un poco la válvula nasal, en la entrada de la nariz, y puede hacer más cómoda la respiración nasal mientras la llevas puesta, si parte de tu obstrucción está en esa entrada.
• El efecto es puramente mecánico: empieza al ponerla y termina al quitarla.

Lo que está medido es eso: en uno de los dos ensayos aleatorizados de Ward y colaboradores publicados en Allergy & Rhinology (2018), hecho con 50 voluntarios sanos en una sola sesión, las tiras externas aumentaron el área de paso y el flujo de aire nasal mientras estaban puestas (texto completo). Ojo: se hizo con tiras de otra marca, lo financió su fabricante y no es un estudio sobre embarazo; es un dato sobre este tipo de producto en general, no sobre el nuestro ni sobre la rinitis gestacional.

Si nunca has usado una, tienes el paso a paso en cómo colocar las tiras nasales y las pautas específicas de noche en tiras nasales para dormir: uso correcto.

Qué NO hace

• No es un medicamento. No lleva principio activo y no actúa sobre la mucosa ni sobre las hormonas.
• No trata la rinitis del embarazo. La hinchazón de la mucosa sigue ahí; la tira solo abre la entrada de la nariz por fuera. Si tu obstrucción es sobre todo interna, puede que notes poco.
• No trata la apnea del sueño ni corrige un tabique desviado.
• No cura nada y no deja ningún efecto cuando te la quitas.
• No sustituye a nada que te haya indicado tu matrona, tu médico de familia o tu otorrino.

Si decides probarla, hazlo así

• Coméntalo antes en tu revisión. Es una pregunta de treinta segundos y te quita la duda.
• Piel limpia y completamente seca, sin crema, sérum ni aceite en esa zona: con grasa debajo, el adhesivo se despega antes.
• Colócala centrada sobre la parte baja del puente de la nariz y presiona los extremos unos segundos.
• Empieza por una sola noche de prueba antes de comprar una caja grande, para ver cómo responde tu piel.
• Retírala despacio, despegando desde los dos extremos. Si notas que tira de la piel, humedécela antes con agua templada.
• Un solo uso por tira. No la reutilices al día siguiente.
• Si aparece rojez persistente, picor o descamación, deja de usarla. No la pongas sobre heridas, eccema, acné inflamado ni piel irritada.

Habla con tu matrona o tu médico, sin falta, si…

• Alguien te dice que haces pausas al respirar mientras duermes, o te levantas ahogada.
• Tienes somnolencia diurna importante más allá del cansancio normal del embarazo.
• Te han detectado la tensión alta o hinchazón, y además roncas.
• Tienes sangrados nasales frecuentes o abundantes.
• La obstrucción es solo de un lado y no se mueve en semanas, o pierdes el olfato.
• Aparece fiebre, dolor facial o secreción de color.

Nada de esto se resuelve con un accesorio. Son motivos para que te vean.

Medidas sin fármacos que recoge la revisión

La revisión de Caparroz y colaboradores resume lo que se plantea sin medicamentos. No es una pauta para seguir por tu cuenta: tu matrona o tu médico te dirán qué encaja en tu caso.

• Información desde el principio. Según la revisión, la mayoría de los estudios la sitúan como primera medida: saber que, en la rinitis gestacional, los síntomas desaparecen solos tras el parto ayuda a no recurrir a descongestionantes.
• Lavados nasales con suero fisiológico, que alivian los síntomas de forma temporal, aunque no hay estudios específicos en rinitis gestacional.
• Elevar el cabecero de la cama entre 30 y 45 grados, que puede ayudar con la congestión de noche.
• Actividad física, la que te hayan autorizado en tus revisiones: la revisión la relaciona con una mejora de la obstrucción nasal y del sueño.

Aparte de esas medidas, la revisión señala el tabaco como el único factor de riesgo de la rinitis gestacional identificado con evidencia significativa, y dedica un apartado a los riesgos de los descongestionantes durante el embarazo, tanto en espray como orales. Por eso: no fumes, y no tomes descongestionantes por tu cuenta; eso se decide con tu médico, siempre.

Las tiras nasales no aparecen en esa revisión, ni a favor ni en contra.

En resumen

Una tira nasal es una opción externa, mecánica y de un solo uso. Puede hacer más cómoda la respiración nasal mientras la llevas puesta si parte de la obstrucción está en la entrada de la nariz; sobre la hinchazón de dentro, que es lo propio de la rinitis del embarazo, no actúa. No es un tratamiento, no promete nada y no sustituye ninguna consulta. Con esa expectativa, si tu matrona lo ve bien, puedes probarla una noche y ver qué tal.

Si después de hablarlo con tu matrona decides probarlas, tienes los formatos y el precio en la ficha de las tiras nasales. Empieza por la caja de 30: para una prueba no necesitas más.

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Este artículo lo publica NasoStrips, tienda española de tiras nasales, y por tanto es contenido comercial: vendemos uno de los productos de los que habla. Tiene finalidad informativa y no sustituye la consulta con un profesional sanitario. Última revisión: 24 de septiembre de 2026.