Tiras nasales para deporte: cómo conseguir mejor adherencia al entrenar

En running, ciclismo, gimnasio y otros deportes, algunas personas utilizan tiras nasales porque prefieren una solución externa y sin medicamentos. El punto crítico durante el ejercicio es la adherencia: sudor, protector solar y grasa de la piel pueden hacer que una tira se despegue antes de tiempo.

Colócala antes de empezar a sudar

La mejor preparación comienza antes del entrenamiento. Limpia y seca bien la nariz, espera a que la piel esté completamente seca y coloca la tira antes del calentamiento.

Evita crema o protector solar debajo de la tira

Si utilizas protector solar, intenta no aplicarlo justo en la zona donde se adherirá la tira. Los productos grasos crean una película entre el adhesivo y la piel.

Presiona durante unos segundos

Una vez centrada, presiona ambos extremos firmemente durante varios segundos. Esto ayuda a que toda la superficie adhesiva entre en contacto con la piel.

No confundas sensación con rendimiento garantizado

Una tira nasal puede modificar la sensación de apertura nasal en algunas personas, pero no garantiza una mejora del rendimiento deportivo. El resultado depende de cada usuario y de muchos otros factores.

Después del entrenamiento

Retírala lentamente desde los extremos y limpia la piel. Si aparece irritación, enrojecimiento intenso o molestias, deja de utilizarla.

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